高温来袭 教你如何预防中暑How to prevent heat stroke

随着天气越来越炎热，中暑现象时有发生，尤其体温调节功能较差的幼儿更容易中暑。为了更好地呵护孩子的身体健康，做好防护工作，一起来了解夏季防暑降温小常识吧！

一、中暑的症状

1、中暑一般发生在户外处于阳光直射、天气炎热或室内密闭不通风的情况下，出现头晕、口渴、恶心呕吐、四肢无力，重则体温升高、意识不清等。

2、当孩子玩得满头大汗、脸蛋通红很容易被暑热伤害，如果孩子口干、喊累、有头晕、恶心时，我们要注意轻度中暑的征兆，如有烦躁不安、心慌乏力、突然晕倒、四肢抽搐等那就是中暑了。

二、防暑降温小常识

（一）注意防晒

    1、要尽量避免在高温时段出门，不要长时间在阳光下暴晒或高温气流静止的环境下活动或工作。

    2、 外出要注意为幼儿带好遮阳伞或者遮阳帽，在皮肤上涂些防晒护肤品，免受阳光直射。

（二）切记温差 

1、空调室内温差不宜过大，室内外温差不超过5度为宜，空调室内温度也不宜到24度以下。

2、外出受热归来，忌“快速冷却”,不要立即给幼儿吹空调，洗冷水澡，吹电风扇，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

（三）注意补水

1、要督促幼儿多喝水，多杯少量，可在水中放入少许盐以防脱水。切记勿用饮料代替白开水。

2、多吃梨子、西瓜等水果或冬瓜汤、绿豆糖水、菊花茶等消暑食品。

（四）养成好习惯

1、教育幼儿养成良好的作息习惯，早睡早起。

2、外出游玩可带些藿香正气液、风油精、清凉油等药品。

3、穿着应宽松，尽量选择棉质颜色较浅的衣服。

三、中暑应急处理措施

一移：迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，使其平卧，同时垫高头部，解开衣裤，以利于患者呼吸和散热。

二敷：头部先用温水敷，后改用冷水、冰水敷。

三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。

四擦：当高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。

五降：当中暑者体温高达40℃以上，出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是热射病患者的救治，要遵循以下原则：快速、有效、持续降温；迅速补液扩容，如果难以口服补充液体时，要静脉补液；控制患者的躁动和抽搐，同时拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。

患者清醒后注意给患者补充水分。患者苏醒前准备一些含有盐分的或小苏打的清凉饮料，值得注意一点的就是不要大量饮用，以免引起身体的不适感，也不适合饮用酒精类饮料或刺激性的其他饮料。

虽然夏季炎热，幼儿容易中暑，但家长们只要加强对幼儿的护理，养成良好的生活习惯，就会杜绝中暑事件的发生，希望小朋友和家长们都能健康快乐的度过美好的夏日时光。